คนเรานั้น แม้เราจะชอบ จะรัก
หรือจะไม่ชอบ ไม่รัก ..
ไม่ว่าเราจะโกรธ เกลียด
ไม่ชอบ ไม่พอใจ เขาเหล่านั้นยังไง หรือไม่ยังไงก็ตาม
..
เราก็ไม่อาจอธิษฐาน หรือ ไม่อาจห้ามให้เขาเหล่านั้น
ไม่ทุกข์ ไม่ร้อน ไม่หนาว ไม่เหนื่อย ไม่เจ็บ ไม่ทรมาน
ไม่ตายลงไป ได้เลย
..
เราแทบไม่จำเป็นต้องไปจัดการอะไรเลย หรือไปคิดทำอะไรเลยสักนิดเดียว
..
เพราะความทุกข์ ความทรมาน ความร้อนกาย ความร้อนใจ
มันก็ติดอยู่กับตัวพวกเขาเหล่านั้นกันทุกคนอยู่แล้ว
ไม่เว้นแม้กระทั่งตัวเราเอง
..
คนเรา คนอื่น หรือ แม้แต่ตัวเราเอง
มันช่างน่าสงสารเหลือเกิน
ก็ทุกข์มัน ก็อยู่กับเรา แล้วทุกข์มันก็อยู่กับเขาเหมือนกัน เช่นกันทุกคนไม่มีเว้น
..
เราจึงต้องเมตตาตัวเอง สงสารตัวเองให้มาก ให้ดีก่อนเป็นลำดับแรก
แผ่เมตตาให้กับตัวเอง
..
และแผ่เมตตาจิต ถึงสรรพสิ่ง ถึงคนอื่นๆไปด้วย พร้อมๆกัน
..
ด้วยความเข้าใจธรรมข้อนี้ .. (อโหสิกรรม) ด้วยตัวเอง
..
เราจะรู้สึก สบายใจยังไง บอกไม่ถูก ด้วยความจริงแท้แน่นอน
